Benefícios da atividade física regular
Benefícios da atividade física regular • Melhora nossas estruturas ósseas e musculares • Reduz a pressão arterial • Combate o stress (e todos os hormônios ruins ligados a ele) • Alivia tensão muscular • Proporciona bem estar psicológico, por nos afastar dos problemas cotidianos • Age contra doenças como osteoporose, diabetes, risco de infarto • Aumenta a autoestima • Melhora a postura • Aumenta a imunidade • Age contra a obesidade • Melhora dores Prática regular x prática eventual A diferença principal entre a prática regular de atividade física e a eventual está no processo de adaptação do corpo após iniciar uma atividade física regular. Por isso, quando praticamos atividade física eventualmente corremos o risco de acabar prejudicando o …
